節約ごはん
★使った材料★ 鶏胸肉、じゃがいも ニラ、卵 もやし、胡瓜、人参 ★鶏肉とポテトのチリソース ★ニラ玉 ★もやしサラダ クックパッドに美味しそうで簡単なチリソースみっけた！ 作ったらヤッパリウマウマ〜♪ 作る気なくてサラダは味付けしないで、盛り付けしただ…
★使った材料★ 卵、長ネギ、万能ネギ ★チャーハン(素使用) ★昨日のサラダ ★昨日の残りのスープ メッチャ手抜きのゴハン。 一人暮らしになったらこんな感じになるかもね〜(笑) 今日は子供がチャーハン食べたいと言うし、白いゴハンもあったし、残りのスープも…
★使った材料★ パスタ、エリンギ、えのき、玉ねぎ、刻み海苔 ウィンナー、玉ねぎ、人参、卵 大根、胡瓜、人参 ★キノコパスタ ★ウィンナーと野菜の卵スープ ★大根サラダ 帰宅して3品30分かからず出来ちゃう簡単ゴハン^ ^ 美味しかったら何でもいい(*^^*)
★使った材料★ 鶏手羽元、ゴマ 糸コン、さつま揚げ マカロニ、卵、胡瓜、玉ねぎ、ギョニソ ★鶏手羽元のサッパリ煮 ★糸コンとさつま揚げの煮物 ★マカロニサラダ バタバタ作ったわりに美味しかった^ ^ それにしても寒くてたまら〜ん(ｰ ｰ;) 部屋もあったまらない…
★使った材料★ しめじ、油揚げ、人参 ホッケ 高野豆腐、卵 えのき、胡瓜、油揚げ ★しめじと油揚げの炊き込みごはん ★ホッケ開き ★高野豆腐の卵とじ ★えのきと胡瓜のゴマ和え お昼過ぎにノソノソ起きだし、買い物行った以外はな〜んにもしてないキナコです(ｰ ｰ…
★使った材料★ 豚バラ、玉ねぎ、ニラ、キムチ 大根、ワカメ ★豚キムチ ★残り物(大根と厚揚げ煮物) ★大根とワカメの味噌汁 今日も適当ゴハン。 子供は、ラーメン&豚キムチを食べてバイトへ行きました。 久しぶりの豚キムチ 簡単にできるし、美味しい^ ^ 一品で…
★使った材料★ インスタントラーメン、キャベツ、人参、卵、ゴマ ★インスタントラーメン 近い将来のキナコのゴハンを再現、、、じゃないけどf^_^;) 寒いし1人ゴハンだし、ラーメンでいいやーみたいな〜(笑) でも、自分が食べるだけのゴハンって作る意欲も半減…
★使った材料★ 鯖、ニンニク 大根、厚揚げ 大根、椎茸 ★鯖のニンニク煮 ★大根と厚揚げの煮物 ★昨日の残りサラダ ★大根と椎茸の味噌汁 鯖の味噌煮より好きな食べ方^ ^ 味噌汁に入れた大根は、煮物用の大根を面取りしたカスね！ 捨てるなんて勿体無いから味噌汁…
★使った材料★ 卵、カニカマ、万能ネギ もやし、ササミ、胡瓜 白菜、もやし ★カニカマ天津飯 ★ササミと胡瓜の中華風サラダ ★白菜ともやしのスープ 疲れが溜まってるみたいで、いくら寝ても足りない(￣ー￣) 寒いし、バイト行きたくないよー。 イヤイヤ 行かな…
★使った材料★ 油揚げ、うどん、万能ねぎ 胡瓜、ワカメ、カニカマ 柿 ★キツネうどん ★胡瓜、ワカメ、カニカマの酢の物 ★柿 うどんの汁は、いつものキナコ家の作り方じゃなく、立ち食いそば屋さんみたいな汁の作り方を見つけ全く同じ分量で作りましたが、、、…
★使った材料★ パスタ、キャベツ、ウィンナー、刻み海苔 豚ひき肉、ジャガイモ、玉ねぎ トマト、卵、玉ねぎ ★キャベツとウィンナーの和風パスタ ★ポテトとミンチのオムレツ ★トマトと卵のコンソメスープ オムレツ、、、今まで成功した事はありません(°_°) 具…
★使った材料★ 鯖、キャベツ 大根、白菜、万能ねぎ ごぼう、人参 ★鯖の竜田揚げ ★大根と白菜の甘味噌煮 ★ごぼうサラダ 白菜＝頂き物 ごぼう、人参、キャベツ＝先週とか先々週の残り野菜 ごぼうサラダは簡単に(*^^*) ごぼう、人参は千切りし、茹でたら、ザルに…
★使った材料★ 人参、玉ねぎ、ツナ缶 サマーレタス、卵 ★ツナカレー ★サマーレタスの炒り卵サラダ 週末のキナコ家の冷蔵庫 空っぽに近い状態(ｰ ｰ;) 無性にカレーが食べたいキナコ。 野菜室を覗くと、、、 玉ねぎ、人参、椎茸、牛蒡、キャベツ、白菜がある。 …
★使った材料★ パスタ、玉ねぎ、ピーマン、ギョニソ トマト、卵、サマーレタス レタス グレープフルーツ ★ナポリタン ★トマタマレタスのスープ ★レタスサラダ ★グレープフルーツ 帰宅して30分で出来上がり〜V(^_^)V 昨夜は寝付きが悪く、ようやく眠りについた…
★使った材料★ 豚肉(シャブシャブ用)、玉ねぎ、キャベツ、トマト 豆腐、大根 大根、油揚げ ★豚肉の生姜焼き(キャベツの千切り添え) ★揚げだし豆腐 ★油揚げと大根の味噌汁 大嫌いなキャベツの千切り(ｰ ｰ;) キャベツの歯触り、、、 ヤッパリ苦手です(￣ー￣) 今…
★使った材料★ イワシ ブロッコリー、トマト ★イワシの蒲焼丼 ★ブロッコリーとトマトのサラダ ★煮物(昨日の残り物) イワシ！ いつからか冷凍庫にずっとある。 だから、蒲焼丼(*^^*) 面倒な時は蒲焼にするのが定番！ 簡単！ 美味しい！ 節約！の三拍子V(^_^)V …
★使った材料★ サンマ、大豆の水煮、キムチ 大根、こんにゃく、人参、さつま揚げ ほうれん草 ★サンマと大豆のピリ辛煮 ★大根、人参、こんにゃく、さつま揚げの煮物 ★ほうれん草のお浸し 煮物は昨夜、煮込んでおいたから帰宅して30分で出来上がり〜♪ サンマ大…
★使った材料★ 豚肉、人参、玉ねぎ、ピーマン もやし、胡瓜 納豆、キムチ ワカメ、卵 ★酢豚 ★キムチ納豆 ★もやしと胡瓜のナムル ★ワカメと卵の中華風スープ 中華のいい所！ 調味料を準備しておけば簡単にできちゃう所(^◇^;) そぅそ！ 雑穀米を入れて炊くよう…
★使った食材★ 鶏ひき肉、椎茸、シメジ、えのき、春雨、大根、ごぼう、大根の葉、うどん ★きのこたっぷり鶏つくね鍋 あっ！えのき入れるの忘れた∑(ﾟДﾟ) で、急いで入れました(ｰ ｰ;) 大根の葉も忘れレンジでチンして後入れ(笑) 食べた後は、ウドンでしめ（＾◇…
★使った食材★ 豚ひき肉、豆腐、長ネギ、しめじ ニラ、卵 もやし ★麻婆豆腐 ★にら玉 ★もやしナムル 麻婆豆腐は合わせ調味料を準備しておけば、ラクにできちゃう簡単料理^ ^ 子供さんの引越し日程が決まり、いよいよなんだなぁ〜なんて考えたら淋しくなって食…
★使った食材★ 昨日取り分けした豚汁(味付け前)、油揚げ、長ネギ、蕎麦 厚揚げ リンゴ ★けんちんそば ★厚揚げの照り焼き ★リンゴ 昨日、取り分けした豚汁が『けんちんそば』に変身V(^_^)V リメイク最高♪ 手抜き簡単ゴハンだけどね(ｰ ｰ;) ごちそうさま^ ^ ごち…
★使った食材★ しめじ、椎茸、人参、油揚げ 大根、卵 大根、人参、ゴボウ、豚バラ、里芋 ★きのこと油揚げの炊き込みゴハン ★大根と卵のコッテリ煮 ★豚汁 豚汁にコンニャク入れるの忘れちゃった(￣ー￣)っていうより、買い忘れたんだけどね。 雪が降りそうな位…
★使った食材★ パスタ、エリンギ、しめじ、玉ねぎ 卵、ジャガイモ、玉ねぎ、牛乳 胡瓜、トマト ★和風きのこパスタ ★スペイン風オムレツ ★トマトと胡瓜のサラダ オムレツは、チョット焦げ気味(･_･; 味はおいし〜(自画自賛です^ ^) 一人暮らしになったら自画自…
★使った食材★ メンチカツ(惣菜)、卵 大根、なめ茸 白菜 柿 ★メンチカツ丼 ★おろしなめ茸 ★白菜の味噌汁 ★柿 久しぶりにノンビリ過ごした日曜日。 子供さんは1泊でお出かけ♪ 今日は帰ってこないので、キナコお気軽1人ゴハン(*^^*) 玉ねぎ切るのも煮るのも面倒…
★使った食材★ サンマの蒲焼缶詰 エリンギ、こんにゃく 納豆、長ネギ キウイ ★サンマの蒲焼缶詰丼 ★エリンギとこんにゃくのピリ辛炒め ★納豆汁 ★キウイ 金曜日！ 冷蔵庫の中はスッカスカ(笑) 何とかゴハンできました〜(*^^*) キナコ1人分だし、食べられたら何…
★使った食材★ うどん、鶏ひき肉、生姜、生椎茸、なめこ、カニカマ レンコン、鷹の爪 トマト 福豆 柿、キウイ ★鶏ひき肉でトロトロあんかけうどん ★レンコンのキンピラ ★煮豆 ★トマト ★柿、キウイ 強風が吹き荒れ、寒い日にはピッタリの献立^ ^ 本当は煮込み…
★使った食材★ 豚肉(シャブシャブ用)、梅干し、胡瓜 小松菜、油揚げ 大豆水煮 ★茹で豚の梅肉和え ★小松菜と油揚げの煮浸し ★大豆のピリ辛煮 豚肉は、簡単に！ 梅肉タレを作っておけば、肉はゆがくだけで出来ちゃうからラクチン♪ 毎日、簡単なお料理ばかり^ ^ …
★使った食材★ 鶏胸肉 しらたき、しめじ じゃがいも、胡瓜 ★鶏胸肉のカレーチーズピカタ ★白滝とシメジのピリ辛煮 ★じゃがいものゴマサラダ ★お味噌 ★鶏胸肉のカレーチーズピカタ★ ①鶏胸肉は、一口大のそぎ切りにし、塩、コショウを振り、酒少々を揉み込んで…
★使った食材★ ブリ(先週買って冷凍しておいた物) がんもどき、白菜、人参 ブロッコリー、なめ茸 ★ブリ照り ★がんもどきと白菜の煮物 ★ブロッコリーのなめ茸和え ★白菜と油揚げの味噌汁 どれもこれも簡単にできるから週初めの月曜日にはピッタリのゴハン^ ^ …
★使った食材★ 鮭、ジャガイモ、玉ねぎ、人参、ブロッコリー、牛乳 パスタ、市販のパスタソース トマト ★鮭のクリームシチュー ★パスタ ★トマト 勿論、ホワイトソースは手作り^ ^ レンジでできちゃう簡単ソース♪ 毎日、コレステロールを意識した食事ばかりだ…
