貧乏に負けない!楽しい節約貧乏Life

貧乏生活のアレコレ。コレステロール下げるお料理もね(*^^*)

玉ねぎと油揚げの卵丼ゴハン

サブ〜〜〜( ̄O ̄;) 秋通り超して冬みたいに寒い! 仕事終了と同時に足早に帰宅したキナコです。 10/12 ★使った食材★ 油揚げ、玉ねぎ、卵 大根、カニカマ 豆腐、ワカメ ★玉ねぎと油揚げの卵丼 ★大根とカニカマのサラダ ★豆腐とワカメの味噌汁 ★カボチャ煮(…

秋刀魚でゴハン

二日連続サンマでゴハン。 10/11 ★使った食材★ サンマ、万能ねぎ カボチャ シメジ、卵 ★サンマのポン酢でさっぱり煮 ★カボチャ煮 ★シメジの卵の炒め物 ★冷奴 ★サンマのつみれ汁(昨日の残り) どれもこれも簡単ゴハン^ ^ だけど、美味しい&健康食^ ^ 手作りっ…

秋刀魚のつみれ汁ゴハン

連休は断捨離三昧。 毎週、毎週、休みはゴミ袋の山ができ、ゴミと一緒に生活してたんだなぁ〜と改めて実感! 10/10 ★使った材料★ 油揚げ、鶏挽肉、大葉、人参、豆腐 ブロッコリー、鰹節、卵 秋刀魚、卵、大根、人参、シメジ、牛蒡、長ネギ ★鶏挽肉の信田巻…

小銭貯金見直し

今までは、 食材費2,000円 消耗品1,000円 毎週1,000円貯金 1週間4,000円でやり繰りし、残金を小銭貯金にチャリン♪してました(*^^*) ですが、、、 更年期&高脂質による高血圧になりまして、食事を改善せざるを得なくなり食材費をアップする事に(°_°) でも、貧…

10月★2週目の食材費

更年期に加えまして、、、 高脂質による高血圧になりキツキツの節約は病状を悪化させてしまうと考え食材費は緩くしようと決めました(*^^*) それでも、悲しいかな。 貧乏節約生活が染み付いて、買うとき躊躇しまくり悩みながら何とか買い物してきましたよ〜^ …

血液検査の結果

血液検査の結果が出ました(ー ー;) 肝臓、腎臓は問題なし! 脂質に問題ありでした(°_°) 善玉と悪玉のバランスが崩れて高血圧を引き起こしたらしい。。 動脈硬化も2.9以下じゃないとダメなのに、キナコは3.3とお高め(ー ー;) 何も言えねー。。 ヤバイです(~_~;) …

鶏ムネ肉と茄子のオイスター炒めゴハン

10月になったのに血圧も上昇するんじゃないかと思う位に暑かった(ー ー;) 暑いけど、洗濯物がカラッと乾いて気持ちいい♪♪ 10/4 ★使った食材★ 鶏ムネ肉、茄子 さつまいも、玉ねぎ 納豆、大根 ★鶏ムネ肉と茄子のオイスター炒め ★玉ねぎとさつまいものサラダ ★お…

イワシの蒲焼き丼ゴハン

雲ひとつない晴天だった日曜日♪ 朝から断捨離&洗濯に精を出してたキナコです(*^^*) ベランダには2日間で出た大量のゴミ袋の山(≧∇≦) ゴミの日まで雨が降らない事を祈るばかりです。 殿様商売してるスーパーへ買い物に行きましたが、更年期高血圧になり、2,0…

更年期高血圧になり断捨離開始!

病院に行った翌日、血圧計を買ったよ。 痛い出費とは言っていられません。 大袈裟かもしれないけど、命に関わる物だから。 毎日、測ってるけど、朝から血圧高めです(°_°) 血圧を平常値に近づけるには、 1.ストレスを溜めない 2.睡眠をしっかりとる 3.塩分に…

白だしで簡単きつねうどんゴハン

少し高めの血圧ですが、昨日に比べたらメチャクチャ元気になったキナコです。 高血圧、、、 昨日の数値は上が200って、相当ヤバかったらしい(°_°) 血管がいつ破裂してもおかしくない状態だと会社の人に言われビックリされ、キナコは血の気が引きました。(°_°…

更年期は女の勲章!

50歳のキナコ。 今月に入り、更年期症状が悪化。 ホットフラッシュ←名前だけは何かカッコイイ(笑) 頭痛、吐き気、背中の痛み、倦怠感 自分の体じゃないみたい。。 他人事に思っていた更年期障害。 自分がなってみると結構、辛かった。 頭痛は肩凝りかな?と…

鶏むね肉のトンテキソース焼き

昨日は蒸し暑く、、、 今日は雨(ー ー;) まだまだ不安定な状態が続くと言うからイヤになっちゃうよ〜。 さて! 今日のゴハンです(*^^*) ★使った食材★ キャベツ、鶏むね肉 ナス もやし、わかめ ★鶏むね肉のトンテキソース焼き ★ナスの煮浸し ★もやしとワカメの…

サバ煮でゴハン、、、サバ味噌じゃないよ。

久しぶりにゴロゴロせず、有意義な日曜日を過ごしたキナコです(*^^*) 明日からは天気も下り坂(°_°) この天気を逃すな!とばかりに洗濯3回、玄関のタタキとバスルーム、ベランダを磨きあげ自己満足^ ^ 今日のゴハン ★使った食材★ サバ 油揚げ、卵、人参、キャ…

2,100円

暑い!! 気温差が激しく体がついていかないアラフィフ女キナコです(°_°) 先週は、旅行&旅行の余韻で1週間サボりまくった節約生活(´・_・`) 2週間の残金2,100円! すくなっ(ー ー;) 2,100円の内訳 1,000貯→2,000円予備費→100円 小銭貯金合計は↓365日貯金・・・23…

9月★5週目の食材費

1週間サボりにサボってリフレッシュ! 諦めきれず、有給を使い旅行に行ってました〜(*^^*) 天気には恵まれませんでしたが、節約から解放された数日間は、最高のご褒美となりました^ ^ 買ってきた食材たち↓ 安いお店にはるばる行きましたが、、、 安くなかっ…

豚肉とナスの甘味噌炒めゴハン

木曜日。 やっとダルさが抜け、体が軽くなりました〜^ ^ 病気になると『健康が一番大切!』っていつも思う。 ましてや、年齢を重ねると余計にね。 9/15 ★使った材料★ 豚肉、ナス、ピーマン にら、卵 マカロニ、玉ねぎ、胡瓜、ギョニソ ★豚肉とナスの甘味噌…

焼きそばゴハン

ヤッパリ睡魔が襲ってきたー! 何なんだ?? これが50歳の体なのかな? どんなにだるくても家事のフルコースが待っている(°_°) やるしかないからね。 9/14 ★使った材料★ 焼きそば、キャベツ、卵 胡瓜 梨 ★目玉焼き焼きそば ★胡瓜のカリカリ漬け ★梨 梨は昨…

ヤル気ゼロ!ワンプレートゴハン

睡眠時間はたっぷりとってる! ・・・けど、、、 疲れが取れない(ー ー;) 睡魔が襲ってくる(ー ー;) なんでだろ??? 更年期? リポD飲んで午後から復活! でもさ。 ゴハン作りたくないのは変わらず。 9/13 ★使った材料★ ジャガイモ、豚ひき肉、玉ねぎ パスタ…

カニカマ丼でゴハン

ヤッパリ月曜日って疲れるね。 しかも! 秋刀魚の蒲焼き丼にしようと考えてたら、秋刀魚傷んでた∑(゚Д゚) 早くさばかなかったからだ(ー ー;) 9/12 ★使った材料★ カニカマ、卵 ナス 油揚げ、卵 胡瓜、梨 ★カニカマ丼 ★卵の袋煮 ★ナスの煮物 ★胡瓜と梨のサラダ 疲…

久しぶりに回鍋肉ゴハン

日曜日。 病み上がりだからなのか、体が怠く重い(太ったんじゃない、、、と思いたい)から、1日引きこもりゴロゴロ(°_°) 旅行は、風邪をひき完全に調子が戻らないと見越して諦めキャンセル。 体調万全じゃないと100%楽しめないからね〜今回は仕方ない(´・_・`) …

1,400円

空気が秋ですね〜^ ^ 冷え性ではないですが、朝晩寒くて冬用の毛布をスッポリ被って寝てるキナコです∑(゚Д゚) 3週目にしてヤット食材費2,000円以内におさめヨッシャーって感じ(笑) 消耗品も無事に購入できて、1,400円をチャリン♪残金1,400円の内訳1000貯→1,000…

9月★3週目の食材費

体調が戻った訳ではないけど、買い物へ行って来ました(°_°) 予算2,000円! 2週間連続、予算オーバー! 3週目はオーバーしたくないから妥協しないでスーパー4軒回ったよ(−_−;) ガソリンの事もチャ〜ント考え、遠いスーパーから自宅までの帰り道にあるスー…

豚まん丼で簡単ゴハン

夕方になると寒い(°_°) 秋にまっしぐら〜って感じです。 夏、、、短かったな〜 残暑、、、どこいった? キナコは今日も風邪を引きずり何とかゴハン作ったよ。 9/9 ★使った材料★ 玉ねぎ、豚ひき肉 ナス 胡瓜 しめじ、大根 ★玉ねぎと豚ひき肉の豚まん丼 ★ナス…

鶏胸肉のチキンカツでゴハン

今日のゴハンもなるべく簡単にしたい。 9/8 ★使った材料★ 鶏胸肉 厚揚げ、玉ねぎ、卵 人参、玉ねぎ、じゃがいも、豚肉、牛乳 ★鶏胸肉のチキンカツ ★厚揚げと玉ねぎの卵とじ ★シチュー 昨日、途中まで作った物を仕上げただけ(^◇^) 牛乳、、、先週の(−_…

簡単パスタでゴハン

夕方になると熱が上がり 体がダル〜(ー ー;) ゴハンもヤット作ってる感じの水曜日でした(´・_・`) 9/7 ★使った材料★ 玉ねぎ、しめじ、パスタ イカ、玉ねぎ、人参、胡瓜 ★玉ねぎとしめじのパスタ ★イカのマリネ 食欲なくキナコはマリネだけを食べて早々ねました…

ボロボロ魚ゴハン

一向に風邪は良くならず~_~; 会社に行ったものの体調が悪く早退してきたキナコです(°_°) 収入源のバイトも休んでる状態(ー ー;) とってもマズイ。 楽しみにしていた旅行もほぼ諦めかけてます。 焦っても仕方がない(´・_・`) 体調戻すのが先決!そう言い聞かせ納…

変わり餃子でゴハン

相変わらずカゼッピキです(°_°) クシャミと鼻水に振り回された1日。 微熱も下がらず会社もお休み~_~; でも、食材ムダにしたくないから、ゴハンだけは何とか作りました(*^^*) 9/5 ★使った材料★ 豚挽肉100g、トマト、シソ、餃子皮 ナス もやし、胡瓜 ★トマ…

1,500円

フゥ〜。 病院に行ったからと言って、直ぐに良くなるものでもなく、、、 ダルダル〜~_~; 夕方になると薬が切れたのか熱も上がり、鼻水攻撃だー! 今週は、、いや、、 今週も食費予算オーバー(・・;) また、消耗品から補填したけど、来週は、買いたい物があるか…

9月★2週目の食材費

ヤバーーーイ(°_°) 風邪をひいてしまい、だるい体を引きずり急いで買い物した結果!! オーバーもオーバー 539円もオーバー(・・;) 普通ならオーバーしそうになると、急遽安い食材に変更するけど、今回は考えるのもイヤだった(°_°) 結果! オーバーで撃沈(。-_-…

とうとうダウン!痛い出費でトホホ。

本格的に風邪をひいてしまい、病院へ行って来ました(−_−;) 市販薬に頼るより病院で処方された薬の方が治るし、安いから。 でもやっぱりイタイ出費です(°_°) 診察代1,060円 処方箋1,160円 薬もこんなに出されました。 熱が出た時用に抗生剤、喉の炎症を和…

清水の舞台から飛び降りた金額は5千円

正社員のお給料、、、 手取り13万数千円の薄給キナコ(*_*) 支払いをしたら生活費は、3万も残らない(−_−;) 洋服、、、いつ買ったかなぁ?? 忘れちゃった(((o(*゚▽゚*)o))) 完全に女子力ゼロ(−_−;) 仕事のある平日は、制服あるし、帰宅したらすぐにお風…

野菜カレーゴハン

金曜日。 冷蔵庫の中には、、、 なす、ピーマン、カボチャ、玉ねぎ、人参、ししとう、エリンギ、生タラ1切、卵、牛乳(*^^*) 野菜ばかりあるね(−_−;) 9/2 ★使った材料★ なす、ピーマン、玉ねぎ、人参、カボチャ ししとう、エリンギ ★野菜カレー ★ししと…

豚ひき肉でつくねゴハン

暑かった(°_°) 洗濯物は乾いていいけど、気温差があり過ぎて風邪気味^_^; 9/1も簡単ゴハン。 ★使った材料★ 豚ひき肉、玉ねぎ、シソ、卵 胡瓜、えのき、シソ ★つくねの照り焼き ★胡瓜とえのきのワサビ和え ★カボチャ煮 ★豚ひき肉つくね★ 玉ねぎ=みじん切り …

つけ素麺でゴハン

8月最終日。 そして疲れがピークの水曜日、、、のはずがっ! 意外にシャンシャンしてた珍しい水曜日となりました。 8/31 ★使った材料★ 素麺、鶏もも肉、長ネギ カボチャ ★鶏南蛮のつけ素麺 ★カボチャ煮 毎度、簡単なゴハン(°_°) 作っただけでもヨシとしよう…

豚肉のニンニク醤油炒めゴハン

メチャクチャ忙しかった火曜日。 昼間の仕事も残業~_~; しかもバイトも忙しくてグルグル目が回り、クタクタ(°_°) 8/30 ★使った材料★ 豚コマ、玉ねぎ ニラ、卵 もやし、胡瓜、人参 ★豚コマのニンニク醤油炒め ★にら玉 ★もやしと胡瓜のナムル 肉をゴハンの上…

親子丼で簡単ゴハン

月曜日! 終わった〜~_~; 8/29 ★使った材料★ 鶏もも肉、玉ねぎ、卵 胡瓜 にら、もやし ↓ ↓ ★親子丼 ★胡瓜の漬物 ★もやしとニラの味噌汁 しかし、昼間の仕事+家事+バイト 仕事だらけだわ〜~_~; 今週もスタートしたばかり! あと4日、乗り切らなきゃ! 気力…

白身魚のあんかけゴハン

3切280円で買った生タラをつかって! 8/28 ★使った材料★ 生タラ2切、人参、玉ねぎ、ピーマン ナス、ピーマン 胡瓜、えのき ★生タラの野菜あんかけ ★ナスとピーマンの味噌炒め ★胡瓜とえのきのポン酢和え 和え物は、簡単に! 胡瓜=切ったら塩降り、しんなり…

1,800円

1週間4,000円予算から残った残金は! 1,800円! 食材費オーバーした分を消耗品費でカバー∑(゚Д゚) 仕方ない。。_| ̄|○ 残金1,800円の内訳1000貯→1,000円365貯→800円 小銭貯金合計は↓365日貯金・・・23,000円毎週1,000円貯金・・・21,000円旅行貯金・・・50,00…

9月★1週目の食材費

8/28〜9/3の食材を買いに行って来ました(*^^*) 面倒だけど、近くの殿様商売のスーパーには行かず、遠征して来ましたよっ! 1件目 かろうじて、エリンギと魚だけは「青果」とは印字されてません(笑) 覚えてるのは、、、 カボチャ98円 玉ねぎ148円 えのき10…

○○屋の牛丼ゴハン

昨日は、珍しいことに子供が某チェーン店の牛皿をテイクアウトしてきました。 冷蔵庫の中は、ほぼ空っぽに近い状態だったから助かった〜(*^^*) 8/27 ★使った材料★ レタス、カニカマ ★牛丼 ★レタスとカニカマサラダ ★ワカメの味噌汁 前日の炒め物が残ってた…

8月分お給料

待ちに待ったお給料♪♪ どんなに少ないお給料でも、、、 右から左へと移動するだけのお金でも、ヤッパリ嬉しーー! ♪♪───O(≧∇≦)O────♪♪ そんなお給料は、いつもと同じ、、、 手取り137,381円です(´・_・`) 支払分を残し、引き出せる金額は、、 28,000円∑(゚Д…

7/28〜8/27家計締めました

お給料が出たので今月は早々と締めました(*^^*) 残金はザックリ4,000円(°_°) 本当は6,000円残る計算でしたが、思うようにはいかないもんですね。。 残金4,000円。 2,000円=予備費 2,000円=旅行貯金にチャリン^ ^ 正社員のお給料からトータルいくら小銭貯金…

残り野菜を使ってゴハン

昨日も書きましたが、冷蔵庫の中には肉や魚はない(´・_・`) でも、ゴハンは作らなきゃ、、、って事で、何とか作りました^ ^ 8/26ゴハンは、、、 ★じゃがいもとピーマンのオイスターソース炒め ★揚げだし豆腐 ★人参しりしり ★レタスと胡瓜の味つけサラダ 肉や…

ネギなし麻婆茄子ゴハン

節約貧乏ブログへの訪問ありがとうございますm(_ _)m 2日間、睡魔に襲われたキナコ(°_°) ユックリ寝たので、復活(^ー^)ノ それも今日1日限定だけどね。。 8/25ゴハン ★使った材料★ 豚ひき肉、ナス 胡瓜 卵、えのき、ワカメ ★麻婆茄子 ★即席キムチ風キュウリ…

ハッシュドポークでゴハン

節約貧乏ブログへの訪問ありがとうございますm(_ _)m 昨日も疲れてブログ更新まで持たず爆睡したキナコです(´・_・`) 寝すぎて眠い、、、悪循環に陥り仕事に集中しながらも睡魔と闘い中! 昨日8/24のゴハン ★使った材料★ 豚コマ、玉ねぎ ★ハッシュドポーク ★…

お助けチャンプルー簡単ゴハン

節約貧乏ブログへの訪問ありがとうございますm(_ _)m 戦場から帰宅後、疲れ果て爆睡したキナコです(´・_・`) 作りたくないけど、お腹はすいた〜 8/23 ★使った材料★ 素麺、レタス、卵、ギョニソ もやし ★あり合わせチャンプルー ★もやしサラダ ギョニソに助け…

ピーマンの肉詰めゴハン

節約貧乏ブログへの訪問ありがとうございますm(_ _)m 月曜日って、、、気分が憂鬱(O_O) 会社に行く足がなまりのように重い月曜日(´・_・`) しかも!台風の影響で蒸し暑く、土砂降りの雨ときた(;゜0゜) 定時でサッサと帰宅したキナコです。 8/22ゴハン ★使…

カニカマ天津飯で簡単ゴハン

節約貧乏ブログへの訪問ありがとうございますm(_ _)m 今日の休みは、 ずっと気になってたベランダを綺麗に磨き上げました^ ^ 自己満足です(≧∇≦) 8/21のゴハン ★使った材料★ カニカマ、卵 もやし、胡瓜、ギョニソ ワカメ ★カニカマ天津飯 ★もやしの中華サ…

1,600円

節約貧乏ブログへの訪問ありがとうございますm(_ _)m 今日は朝からピカピカのお天気。 朝から大量の洗濯をし、部屋の中を風が通り抜けとても気持ちがいいスタートです(*^^*) そんな朝フト、、、風が秋風になってるように感じたキナコです。 昨日、買い物に行…

食材かき集め節約ゴハン

節約貧乏ブログへの訪問ありがとうございますm(_ _)m 土曜日。 冷蔵庫の中は、、、 明日からの食材がタンマリ入ってるけど、それらには手をつけず、、、 今週の残った食材を出してみたよ。↓ すくなっ!! 見ての通り、これだけ(°_°) 貧乏には慣れてるキナコ^…