鶏むね肉のトンテキソース焼き

昨日は蒸し暑く、、、

今日は雨(ｰ ｰ;)

まだまだ不安定な状態が続くと言うからイヤになっちゃうよ〜。

さて！

今日のゴハンです(*^^*)

★使った食材★

キャベツ、鶏むね肉

ナス

もやし、わかめ

★鶏むね肉のトンテキソース焼き

★ナスの煮浸し

★もやしとワカメのサラダ

★鶏むね肉のトンテキソース焼き★

むね肉は、切ったら酒と醤油(4:1)につけておく。

むね肉に片栗粉を付け、フライパンで両面焼く。

焼けたら、ミリン、ソース(大2)、醤油(大1)を入れ、肉に絡めたら出来上り♪

皿に盛ったらコショウをタップリとかけて食べてね(*^^*)

安くても美味しいゴハン出来上り♪

（＾◇＾）