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貧乏に負けない!楽しい節約貧乏Life

貧乏生活のアレコレ。コレステロール下げるお料理もね(*^^*)

鶏ムネ肉と茄子のオイスター炒めゴハン

10月になったのに血圧も上昇するんじゃないかと思う位に暑かった(ー ー;)

 

暑いけど、洗濯物がカラッと乾いて気持ちいい♪♪

 

10/4

★使った食材★

鶏ムネ肉、茄子

さつまいも、玉ねぎ

納豆、大根

f:id:kinako50:20161004194936j:image

★鶏ムネ肉と茄子のオイスター炒め

★玉ねぎとさつまいものサラダ

★おろし納豆

 

更年期高血圧になり、何を食べていいか?調味料もどれ位入れたらいいか分からない(ー ー;)

 

玉ねぎとさつまいものサラダは、マヨネーズ入れなくてもサッパリして美味しかった〜^ ^

 

味付けは、オリーブオイル、酢、コショウ、砂糖のみ!!

安心して食べられました(*^^*)

 

血圧ゴハン。

まだまだ勉強しなきゃいけないね。

 

頑張ろう(*^^*)