和風きのこパスタゴハン
★使った食材★
パスタ、エリンギ、しめじ、玉ねぎ
卵、ジャガイモ、玉ねぎ、牛乳
胡瓜、トマト
★和風きのこパスタ
★スペイン風オムレツ
★トマトと胡瓜のサラダ
オムレツは、チョット焦げ気味(･_･;
味はおいし〜(自画自賛です^ ^)
一人暮らしになったら自画自賛ばっかになるんだなぁ〜(*^^*)
なぁ〜んて事を思いながら、今日もキナコは一人ゴハン(*^^*)
子供さんは友人と食事に行ってしまったんだよね〜(･_･;
さぁ！
明日のゴハンの下準備しなきゃ^ ^
ごちそうさま〜^ ^
努力した4週間の結果
血液検査の結果がこちら↓
悪玉メッチャ減りましたよ〜(*^^*)
・・・・けどーーっ！
善玉も減りました(￣O￣;)
悪玉を抑え善玉を増やす薬を処方したはずだから先生は首をかしげて一言・・・
先生『食事、、、』
キナコ『(意気揚々と)はい！食生活の改善しました！』
先生『食事はそんなに気にしないで余り制限せずに食べていいです』
キナコ『・・・！(◎_◎;)』
この4週間頑張ったよ〜。
嫌いな果物も生野菜も食べたよ〜。
頑張った結果！
食事制限しなくていい！
ビックリだよ！
後は中性脂肪、、だな。
せっかくだから色んな食材をバランスを考えながら食べようと思います(*^^*)
あっ、薬はこれから先も飲み続けなきゃいけないらしい(ｰ ｰ;)
それは、閉経前〜閉経後は女性の体は色々変わるし、血管が破れるリスクを減らす為にも飲んでた方がいいと言われました^ ^
仕方ないね。
ガタがくる年頃なんですよー^ ^
50年頑張ったんだから労ってあげよ。
アルバイト8,9,10月分お給料
ずっとアップしてなかったアルバイトのお給料明細(ｰ ｰ;)
【8月分】51,110円
【9月分】41,734円
【10月分】48,740円
何とか40,000円にはなってます(*^^*)
キナコが使えるのは端数の数千円だけどね(ｰ ｰ;)
先月は、病気でかなり休んだから11月分は40,000円に届かない。。
不足分を自分でプラスして40,000円貯金できるといいなぁ〜って考えてるけど、、、
欲を言えば、毎月50,000円稼ぎたい！
身体と相談すると中々難しいけどね。
だから無理をしないで40,000円を長く稼ごうと思います(*^^*)
無理がきかないお年頃(*^^*)
サンマの蒲焼缶詰でゴハン
★使った食材★
サンマの蒲焼缶詰
エリンギ、こんにゃく
納豆、長ネギ
キウイ
★サンマの蒲焼缶詰丼
★エリンギとこんにゃくのピリ辛炒め
★納豆汁
★キウイ
金曜日！
冷蔵庫の中はスッカスカ(笑)
何とかゴハンできました〜(*^^*)
キナコ1人分だし、食べられたら何でもいい！
美味しかったしね〜（＾◇＾）
