鶏むね肉のトンテキソース焼き
昨日は蒸し暑く、、、
今日は雨(ー ー;)
まだまだ不安定な状態が続くと言うからイヤになっちゃうよ〜。
さて!
今日のゴハンです(*^^*)
★使った食材★
キャベツ、鶏むね肉
ナス
もやし、わかめ
★鶏むね肉のトンテキソース焼き
★ナスの煮浸し
★もやしとワカメのサラダ
★鶏むね肉のトンテキソース焼き★
むね肉は、切ったら酒と醤油(4:1)につけておく。
むね肉に片栗粉を付け、フライパンで両面焼く。
焼けたら、ミリン、ソース(大2)、醤油(大1)を入れ、肉に絡めたら出来上り♪
皿に盛ったらコショウをタップリとかけて食べてね(*^^*)
安くても美味しいゴハン出来上り♪
(^◇^)